CyweeMotion运动步态分析技术 CyweeMotion运动步态分析技术

CyweeMotion运动步态分析技术

有效利用量化指标评估跑步能力 科学提升训练效率

基于运动步态分析技术,提供14项跑姿指标

基于自研运动步态分析技术,对下肢及足部进行多方位的动态监测,提供14项跑姿指标,通过量化的数据帮助跑者判断自身的跑步技术,并提供科学的改善建议。

  • 运动时长

  • 步数

  • 距离

  • 配速

  • 步频和步幅

  • 触地时间

  • 腾空时间

  • 触地腾空比

  • 外翻幅度

  • 着地方式

  • 着地冲击力

  • 摆动角度

  • 轴向自动监测&自动转向功能

运动时长

用户开启到结束运动模式之间的时长。

步数

用户在运动期间双脚交替移动的累积次数。

距离

指用户在运动期间累积的总位移 (单位:公里)。

配速

反映用户走路或跑步的快慢程度,花费多长时间完成特定距离 (单位:分’秒”/ 公里)。

步频和步幅

步频,指用户走路或跑步时,每分钟的步数 (单位:步/分);步幅,指用户每走或跑一步的跨步长度,也就是两脚中心间隔的距离 (单位:公分)。步频和步幅共同决定了配速的快慢。

CyweeMotion建议:

相同配速下,过高的步幅将降低跑步效率(即产生较高的腾空高度触地点),使用户在训练过程中容易因为重心偏移从而导致更明显的刹车效应,增加膝盖与胫前肌损伤的风险。因此,在配速一定的情况下, 会更加建议采取较快一些的步频来替代较高的步幅,也建议初学者可以优先选择使用提升步频而非刻意加大步幅的方式来增加配速,以在减缓损伤的同时辅助训练效果的提升。

触地时间

用户跑步时,单脚从着地到离地间的平均时长。触地时间与速度、步频、跑步效率有关,触地时间越短代表肌肉弹性能量的转化效率高,跑步效率越高,精英跑者的触地时间通常在220毫秒以内。

CyweeMotion建议:

调整跑姿:

用户在跑步过程中可以留意自己在跨步时是否存在脚跟先着地、推蹬等问题,并根据触地时间有意识地采取前脚掌着地以及加快步频等方式调整跑步姿势,改善训练效果。

提升弹跳能力——用户在进行弹跳训练时,可以通过以下方式进行姿态调整,并通过检视触地时间快速确认进步幅度:

1、每次训练前可以先练跳1分钟,共3-5组(膝盖微弯,跳起时不要伸直膝盖))。当熟悉后,可以再进一步改成单脚跳等进阶动作。

2、训练过程中,可以适当采取脚尖触地单脚跳等方式来改善平衡感。

3、训练过程中,可以适时加入马克操中的A-Skip和B-Skip动作。

腾空时间

指本次运动期间用户跑步时,双脚同时滞留于空中的平均时长,优秀跑者的腾空时间一般大于125毫秒。

CyweeMotion建议:

用户可以通过增加弓步跳、深蹲跳、单腿连续跳等训练来延长腾空时间(即缩短触地时间),提升肌肉弹性能量的转化效率。

触地腾空比

触地腾空比=触地时间/腾空时间,相同步频情况下,触地腾空比越小,说明跑步技术越好,更多时间用于腾空位移。跑步姿态越轻巧流畅,跑步效率越高,一般顶尖马拉松选手的触地腾空比约为1.0,顶尖短跑选手触地腾空比约为0.5,而普通跑者的触地腾空比约为2.0左右。 

CyweeMotion建议:

减少触地腾空比的方式:

1、增加腾空时间:通过加强跑者前倾上拉技术训练,可以提高步幅,增加合理腾空时间,降低触地腾空比值,进一步提高跑步效率。

2、减少触地时间:对大众跑者来说,更有效和容易办到。具体可参考如何减少触地时间建议。

外翻幅度

指用户跑步时,单脚脚踝从初始着地到开始蹬地这一阶段脚掌向内旋转的角度,借助外翻可以起到缓冲受力,减少冲击和振动的作用。正常的脚踝旋转角度范围通常5°-25°之间,如果脚掌翻转角度过小(小于5°),则肌肉的缓冲将会减弱,容易导致足底疼痛、小腿疼痛、膝关节损伤等多种问题。相反的,如果脚掌翻转角度过大(大于25°),则容易导致踝关节韧带拉伤。研究指出,外翻角度介于7-10度之间时,跑步伤痛的发生概率相对低。

CyweeMotion建议:

1、如果用户发现自己的外翻幅度过小:可以通过选择缓冲型运动鞋加以防护和矫正,同时要减少不平路面上的跑步训练和起跳动作以保护关节。

2、如果用户发现自己的外翻幅度过大:可以通过进行针对性训练以增强踝关节稳定性,例如,踝关节旋转练习、提踵站立,还可以借助弹力带进行脚尖向上勾起、向下绷紧、脚掌内翻、脚掌外翻等动作练习。

着地方式

用户走路或者跑步时,单脚落地瞬间接触地面的方式。主要分为三种着地方::前脚掌着地、全脚掌着地、脚跟着地。 1、前脚掌着地: 指的是跑步过程中,前脚掌先着地,随后脚跟也跟着落地,使身体重心全程保持在前脚掌的着地方式,适合精英跑者(如短跑、长跑选手)。 2、全脚掌着地:介于前脚掌着地和脚跟着地之间的着地方式。须特别提醒的是,全脚掌着地并非是整个脚底同时落地,而是用于表示脚掌外侧先落地后,再迅速过渡全脚掌内侧着地的一个过程。 3、脚跟着地:指的是跑步过程中,后脚跟首先着地,然后过渡至前脚掌,并通过内旋、蹬地所完成的一个步态周期,为大众跑者习惯采取的着地方式,只是此类着地方式对于膝关节的冲击力较高,建议可以通过训练来改善。

CyweeMotion建议:

着地方式根据个人跑步习惯略有不同,跑者可结合自生身体状态及跑步能力,通过选择适当的训练方法(如原地踏步、变速跑、爬坡跑、跳绳、深蹲跳等训练),改善腿步肌力,逐步调整原著地方式为目标着地方式:前脚掌着地、全掌着地或脚跟着地。此外,也可以通过选择缓震效果较佳的跑鞋来减轻着地时的冲击力。

着地冲击力

用户在跑步时,足部触地过程中,足底承受地面反作用力的最大值。 缓冲技术越好,着地冲击力越小;同时,跑步配速与着地冲击力通常呈现正相关,配速越快,着地冲击力越大。着地冲击力单位通常以体重(BW,Body Weight)的倍数表示,例如:2.5BW,表示用户在跑步过程中,足底承受的地面反作用力的最大值为体重的2.5倍。

CyweeMotion建议:

如何缓冲受力,减少着地冲击力:

1、改善跑姿,采用科学合理的跑步技术:着地时,膝关节可保持适度弯曲,有利于骨骼受力缓冲;相同速度下,提高步频,减少腾空时间,既省力又能达到缓冲效果。

2、强化肌肉力量:良好的肌肉力既能提供足够动力,也能够充分缓冲受力。

3、循序渐进,提高身体承受能力:身体的承受能力需要逐步进行适应和提高,再配合专业科学的跑步技术,可以减少超出自身能力的损耗,如此才能达到优秀的跑步效果。

4、及时给予身体恢复和修复时间:过量运动容易造成的身体的损耗,如果不给身体足够修复和恢复时间,很容易导致身体透支和衰竭,因此,及时给予身体恢复和修复时间是很有必要的。

摆动角度

指用户在跑步过程中单脚离地到摆动最高点的角度变化值。当跑者的一脚处于站立期时,另一脚自然从直立向后勾起,使小腿向大腿靠合形成的角度。此指标通常介于50-140度之间,一般随跑步配速增大而加大摆动角度。此指标在快速跑时意义较大,当角度越大时,即表示该跑着具有更卓越的小腿提拉折叠能力。

CyweeMotion建议:

用户可通过数据调整训练肌群部位,比如通过单腿硬拉、臀桥、后踢小腿跑、快速提膝等训练,强化腿部肌群力量以及摆腿技术,使大小腿折叠更完善。同时,随着随着下肢前摆的半径缩短,折叠腿的角速度也会加大,从而加快腿向前迈步的速度,进而达到提升跑步效率的目的。

轴向自动监测&自动转向功能

在一般使用场景下,设备屏幕信息会朝向用户视角(正向),即为运动前进方向。在设备预设正向同于屏幕信息时,用户可直接通过屏幕信息确认设备佩戴情况。当设备屏幕发生灭屏或设定异于预设方向,无法直接通过屏幕信息确认佩戴方向是否正确时,用户将有可能会无法确认当下的佩带方式是否正确。

CyweeMotion建议:

CyweeMotion 提出轴向自动监测&自动转向功能:可有效引导用户正确佩戴跑步豆,以获取更准确的跑步姿态数据。

1、轴向自动侦测--当用户佩戴设备时,算法将对设备方位进行自动侦测,以确认用户的佩戴方式是否正确(此功能可以根据需求,提供上报提醒,告知轴向有误)。

2、自动转向功能--「自动转向功能」是「轴向自动侦测」的进阶功能。在用户佩戴设备时,算法将自动侦测设备方位,并在发现设备方位有务时,自动转向功能可自动调整轴向为预设方位。

为跑者提供专业训练指导

  • 跑前

    跑前

    开启跑步分析模式

    用户可在终端设备或者手机APP上,开启跑步分析模式。

  • 跑中

    跑中

    实时输出跑姿数据

    用户在跑步时,可实时查看步频、步幅着地冲击力、着地方式等12项数据,有助于随时调整跑姿,提升跑步效率。

  • 跑后

    跑后

    专业数据解读

    用户在跑步结束后,可查看全部专业数据指标以及各数据的专业解读,及时掌握并改善跑步姿态。

  • 跑前

    开启跑步分析模式

    用户可在终端设备或者手机APP上,开启跑步分析模式。

  • 跑中

    实时输出跑姿数据

    用户在跑步时,可实时查看步频、步幅着地冲击力、着地方式等12项数据,有助于随时调整跑姿,提升跑步效率。

  • 跑后

    专业数据解读

    用户在跑步结束后,可查看全部专业数据指标以及各数据的专业解读,及时掌握并改善跑步姿态。

科学认证,跑姿分析更专业

CyweeMotion团队在研发过程采集上千笔跑步选手及教练的专业数据来进行跑步的步态分析,并联合北京国体科技与台北运动科学实验室,使用专业运动科学监测仪器进行数据对比分析与验证,确保跑姿数据的专业性和准确性。

科学认证,跑姿分析更专业
科学认证,跑姿分析更专业
科学认证,跑姿分析更专业
科学认证,跑姿分析更专业

支持多种运动模式,满足用户不同场景需求

室内跑步模式
室内跑步模式
运动步态分析技术
室内跑步模式
  • 运动时长

  • 触地时间

  • 步数

  • 腾空时间

  • 距离

  • 触地腾空比

  • 配速

  • 外翻幅度

  • 步频

  • 着地方式

  • 步幅

  • 着地冲击力

户外跑步模式
户外跑步模式
运动步态分析技术
户外跑步模式
  • 运动时长

  • 触地时间

  • 步数

  • 腾空时间

  • 距离

  • 触地腾空比

  • 配速

  • 外翻幅度

  • 步频

  • 着地方式

  • 步幅

  • 着地冲击力

户外骑行模式
户外骑行模式
运动步态分析技术
户外骑行模式
  • 运动时长

  • 距离

  • 踏频

  • 踏次

CyweeMotion咸兑科技 — 全球领先的体感融合算法提供商
CyweeMotion咸兑科技 — 全球领先的体感融合算法提供商

运动步态分析技术应用领域

智能穿戴设备

智能跑鞋

智能穿戴设备

智能穿戴设备

随着轻量化、智能化的生活方式普及,一机多用的智能穿戴设备将成为市场主流。运动步态分析技术既可单独应用于跑步传感器上,也可应用于智能手环与跑步传感器二合一的创新型设备上。当用户拆卸表带,即得到一个精巧的跑步传感器,可固定在鞋带上。目前该技术已成功商用于小米手环8上,获得用户的信赖与支持。

智能跑鞋

智能跑鞋

在跑鞋中内置运动步态分析传感器模组,能实时检测用户跑步的时间、步数、配速、距离、腾空时间、触地时间、触地腾空比、外翻幅度、着地方式、着地冲击力等多项的跑姿数据,并提供综合评估和训练建议,彻底改变传统跑鞋的单一功能性。通过打造虚拟AI教练,为用户提供智能化、个性化的训练反馈,带来与传统跑鞋截然不同的跑步体验。